Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
132,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 62,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1903 kcal
|
Tłusz: 70,80g | Białk: 129,33g | Węglo: 179,42g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Баженовский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, SPAR Сыр Эдам, Fish House Тунец в Масле. Obiad: Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Самокат Молоко 2,5%, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. więcej...
|
|
3650 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|