Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2015
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 33,21g | Białk: 32,27g | Węglo: 225,92g.
Śniadanie: Marmelade, Margarine, Aldi Buttertoast. Lunch: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Marmelade, Margarine, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Kaufland Zwiebelbaguette. Obiad: Kaufland Zwiebelbaguette, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Przekąski/Inne: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|