Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2023
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2264 kcal
|
Tłusz: 59,31g | Białk: 129,88g | Węglo: 323,65g.
Śniadanie: Prana Black Chia Seeds, Soy Sauce, Your Fresh Market Goat's Milk Cheese, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Madhava Agave Nectar, Coffee, Apples , Cobs Cape Seed Loaf, Burnbrae Farms Simply Egg Whites. Lunch: Cranberry Orange Relish, Cobs Cape Seed Loaf, Butternut Squash Soup. Obiad: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Tre Stelle Feta Cheese Light, Cobs Cape Seed Loaf, Low Fat Greek Yogurt, Cobs Higher Fibre Loaf, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Gummy Bears. Przekąski/Inne: Bulletproof Collagen Protein, Tea (Brewed) . więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 sty 23 przez użytkownika: Maguscanook
|
Thanks. Joined the local gym and paid more attention to my after dinner snacking. Trying to replace that with herbal tea.
17 sty 23 przez użytkownika: roxana.paw
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|