|
Não sei porque não consigo ver a publicação anterior. Por isso volto a pedir sugestões de pequeno almoço rápidas, saudáveis e poucas kcal. 🙏💪
|
2140 kcal
|
Tłusz: 106,49g | Białk: 79,58g | Węglo: 214,00g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra, Fiambre de Peru, Palhais Queijo de Cabra Curado Light , Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate e Avelãs. Lunch: McDonald's Double Cheeseburguer, McDonald's Batatas Fritas (Médias). Obiad: Natas, Carne de Porco do Lombo Assada, Ameixas, Cigala Arroz Agulha, Azeite. więcej...
|
|
 Komentarze
Frutas (morango/framboesa/kiwi) com iogurte magro
17 sty 23 przez użytkownika: Bruno_Morais_84
|
Overnight oats com chia e fruta fresca e
17 sty 23 przez użytkownika: MDENDSA
|
Tortas de milho ou arroz barradas com pera abacate com canela.
22 sty 23 przez użytkownika: MariaCorr
|
iogurte natural com fruta, claras de ovo, papas de aveia :)
22 sty 23 przez użytkownika: amariaduarte
|
3 ovos mexidos com fruta e café
22 sty 23 przez użytkownika: Anafpalma
|
iogurte kefir com sementes de chia e por cima ou frutos vermelhos ou flocos de aveira tostados so para ir variando e parecer que é sempre um pequeno almoço diferente 😉
22 sty 23 przez użytkownika: Manuela Pinheiro 1
|
panquecas de aveia (3ovos, canela, 1 banana, 6 colheres sopa de aveia, 1 pitada de sal) muito nutritivo, fácil de fazer e delicioso. ;)
22 sty 23 przez użytkownika: ricardo.mgpalma
|
22 sty 23 przez użytkownika: sandraperdigao
|
22 sty 23 przez użytkownika: krokonut
|
23 sty 23 przez użytkownika: JoanaFP
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|