Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2015
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 66,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 35,74g | Białk: 108,21g | Węglo: 296,26g.
Śniadanie: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Lunch: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Mango's, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Obiad: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Forelfilet, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Toscaans Brood. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Dubbelvla, AH Mini Krentenbol, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Stanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|