|
все равно так тревожно, что я именно из-за шоколадок и тп не могу скинуть новогодний зажор. вот смотрю на милку, понимаю, что вполне наелась, но тк хочется шоколада, думала сделать шоко, чтобы доесть и перед глазами не рябило шоколадом (плюс удовлетворить желание схавать шоколада побольше). но ведь там в одной полосе 30-34гр 😭😭получается 4 полоски уже ~120гр, и это на весь день 😪😪короче суть даже не в этом, а в том, что у меня как-то резко прыщи вылезли (хотя может это кд приближаются, хотя откуда, их полгода не было, но мало ли, признаки есть 🤔) ну прям пипец как много прыщей и постакне, мне так стыдно за свою кожу :(( я постоянно её фильтрую на фото, а в жизни ухаживаю!! но с утра опять приходиться штукатурить все лицо, дабы не выглядеть некомфортно.. а ещё эти видео про «кето» и «интуитивное питание», так много информации и она такая разная, у меня такой ступор от этого.. я не знаю куда бежать и что делать, там говорят одно, а тут другое. просто пипец, я в такой растерянности…
|
1495 kcal
|
Tłusz: 64,32g | Białk: 87,79g | Węglo: 142,54g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, O'Keich Отруби Овсяные, Милка Шоколад с Орео, Альпен Гольд Батончик Пикник Грецкий Орех, Зеленая Линия Сыр Бри, Семга Слабосоленая, Ашан Ветчина Вареная из Индейки, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Ремесленный Овсяный. Lunch: Борщ Вегетарианский, Красная Цена Кукуруза Сахарная, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация), Индилайт Грудка Индейки. Obiad: Фундук Фундук, Ширин Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Мандарины. Przekąski/Inne: Хлеб Черный, FitnesShock Double Caramel Mousse Almond. więcej...
|
|