Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2015
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 36,88g | Białk: 96,16g | Węglo: 242,10g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Obiad: Iglo Douradinhos, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Frubis Maçã Desidratada, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Pingo Doce Chocolate de Leite, Amêndoas. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|