|
beber bastante agua
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1980 kcal
|
Tłusz: 114,54g | Białk: 72,65g | Węglo: 170,80g.
Śniadanie: Meloa, Maçã, Café Espresso com Leite, Continente Sardinhas em Tomate, Ovo Mexido, Sumo de Laranja Natural, Alpro Leite de Coco, Nestlé Cereais Fitness. Lunch: Ovo Mexido, Prozis Manteiga de Amendoim, Legumes Salteados, Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Przekąski/Inne: Mercadona Chocolate Negro 72%. więcej...
|
|
279 kcal
|
Ćwiczenie:
ciclismo e ginastica - 40 minut, Samsung Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi vissolelasilva
|