Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 46,17g | Białk: 75,96g | Węglo: 115,46g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo, Sadia Mussarela, Jussara Leite Semidesnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido. Obiad: Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo. Przekąski/Inne: Visconti Pão de Forma Tradicional, Homemade Geleia de Goiaba, Vigor Requeijão Cremoso Light, Peccin Trento Chocolate, Abacate, Jussara Leite Semidesnatado. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|