Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
107,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2824 kcal
|
Tłusz: 105,63g | Białk: 72,45g | Węglo: 401,60g.
Śniadanie: Bananas , Jack in the Box Denver Breakfast Bowl, Coffee. Obiad: Glory Foods Sweet Potato Casserole, French's Green Bean Casserole, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Poultry Gravy, Mashed Potato, Turkey Dark Meat . Przekąski/Inne: Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar, Bananas . więcej...
|
|
4968 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarstwo Zjazdowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|