Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
787 kcal
|
Tłusz: 26,45g | Białk: 94,92g | Węglo: 44,68g.
Śniadanie: Fresas, Bio Pro, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Revuelto, Leche (Leche Entera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Fresas, Bio Pro, Leche Entera. więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|