Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
diogofelliphe
Dziennik
19 sty 23
Dziennik diogofelliphe, 19 sty 23
Profil diogofelliphe
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
134 kg
Do tej pory straciłeś:
1 kg
.
Wciąż do stracenia:
54 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 stycznia 2023:
2267 kcal
Tłusz: 143,12g | Białk: 162,98g | Węglo: 88,10g.
Śniadanie:
Castanhas de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Ameixas, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito.
Lunch:
Estrogonofe de Frango, Ovo Frito.
Obiad:
Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
Przekąski/Inne:
Castanhas de Caju, Qualitá Uva Niagara.
więcej...
3377 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 24 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Só quero inicialmente completar 30 dias sem me sabotar.
19 sty 23 przez użytkownika:
diogofelliphe
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi diogofelliphe
Zobacz Pełną Historię