Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2023
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 67,51g | Białk: 114,80g | Węglo: 97,31g.
Śniadanie: Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Violife Творожный Сыр, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. Lunch: Сырники. Obiad: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Лунское Море Икра Минтая. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Майонез Провансаль, Пекинская Капуста, Лента Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga4260 инста
|