Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2015
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1906 kcal
|
Tłusz: 101,92g | Białk: 143,06g | Węglo: 111,39g.
Śniadanie: Cappuccino. Lunch: Sainsbury's Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Lamb Curry. Obiad: Camembert Cheese, Creamed Spinach, Baby Zucchini, Sweet Potato, Chutney, Lamb Curry, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Avocados, Tesco Sirloin Steak. Przekąski/Inne: Goji Berries. więcej...
|
|
4056 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 12 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 43 minut, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|