Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 46,16g | Białk: 46,66g | Węglo: 234,17g.
Śniadanie: Président Beurre, Pure Via Stevia , Harry's American Sandwich 7 Céréales . Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pommes Gala, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet, Auchan Baguette de Pain Classique, Harira. Obiad: Lidl Yaourt Nature au Lait de Brebis , Quinoa (Cuit), Huile d'Olive, Oeuf Dur. Przekąski/Inne: Banane, Sondey Muffins Pépites de Chocolat . więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 2 godziny i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi harouat.fatis
|