Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 47,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 40,50g | Białk: 61,38g | Węglo: 125,37g.
Śniadanie: Tomates, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Lider Queso Gauda, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Lunch: Lechuga, Lentejas con Arroz. Obiad: Huevo Revuelto, Lider Queso Gauda, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Przekąski/Inne: Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Plátano, Peras, Durazno, Vivo Granola Miel & Almendras, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla , Peras. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|