Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
rizkysandiyana.w
Dziennik
20 sty 23
Dziennik rizkysandiyana.w, 20 sty 23
Profil rizkysandiyana.w
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Sebelum makan 61 Kg sekian, pas makan 1 buah apel, 5 buah kelengkeng dilanjut makan sayap ayam serundeng+sambel+daun singkong rebus nambah jadi 62kg. hmmmm
Zobacz Kalendarz Diety
, 20 stycznia 2023:
782 kcal
Tłusz: 25,82g | Białk: 57,42g | Węglo: 82,51g.
Śniadanie:
Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih.
Obiad:
Daun Singkong Rebus, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan).
Przekąski/Inne:
Kelengkeng, Apel.
więcej...
1588 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 24 godziny.
więcej...
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
haha Sma kak, BB 61 klo beres mkn jdi 62, tpi bsk paginya balik lgi ke 61
20 sty 23 przez użytkownika:
diniaulya
Bener,, awal aku 67kg, semingguan lebih kurangin porsi makan + gamakan gorengan + mie + es jadi 61... Ditambah fitnes & olahraga 😁😁
20 sty 23 przez użytkownika:
rizkysandiyana.w
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi rizkysandiyana.w
Zobacz Pełną Historię