Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2857 kcal
|
Tłusz: 37,72g | Białk: 184,34g | Węglo: 501,54g.
Śniadanie: Integralmedica Creatina, Pilão Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Feijão Preto Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Chuchu Cozido, Mandioca Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida. Obiad: Tilápia, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Canela, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francisco.costajr
|