Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 43,13g | Białk: 40,57g | Węglo: 133,34g.
Śniadanie: Água da Torneira. Lunch: Cenouras, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Obiad: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Açúcar, Campo Largo Kombucha , Sagu com Vinho. więcej...
|
|
720 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|