Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
mamamelisd
Dziennik
21 sty 23
Dziennik mamamelisd, 21 sty 23
Profil mamamelisd
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
made it threw the hole week. even on friday afternoon. sweeting my A$$ off in the gym. but the end result will be worth it!!!! # never easy # just keep trying # focus and detirment!! lets do next week a full week as well..
Zobacz Kalendarz Diety
, 21 stycznia 2023:
1372 kcal
Tłusz: 76,90g | Białk: 82,47g | Węglo: 84,60g.
Śniadanie:
Cheddar Cheese , Toasted White Bread .
Lunch:
Biltong, Lindt Lindor Milk Chocolate Bar, Wimpy Creamy Mayo Grilled Chicken Wrap.
Obiad:
Greek Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) .
więcej...
12 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Yes. Big inspiration!
21 sty 23 przez użytkownika:
MickyMarks
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi mamamelisd
Zobacz Pełną Historię