Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 36,76g | Białk: 33,58g | Węglo: 147,56g.
Lunch: Pêra Portuguesa, Sorvete, Cerveja, Perdigão Linguiça Suína, Amstel Cerveja (350ml). Obiad: Perdigão Salsicha Hot Dog, Purê de Batatas (com Leite Integral). Przekąski/Inne: Amstel Cerveja (350ml). więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|