Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2023
|
111,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 51,51g | Białk: 72,74g | Węglo: 60,22g.
Śniadanie: Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Coffee. Lunch: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Shrimp, Parmesan Cheese (Shredded), Spinach, Boston Lettuce. Obiad: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Przekąski/Inne: Seagram's 7 Whiskey, Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Grapefruit, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. więcej...
|
|
4560 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Praca - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 24 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kissangelgirl
|