Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2015
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 64,67g | Białk: 62,40g | Węglo: 242,94g.
Śniadanie: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Lunch: Aldi Harvest Morn Golden Linseed, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Parsley (Dried), Basil (Dried), Thyme (Dried), Salt, Tesco Olive Oil, Tesco Chicken Stock Cubes, OXO Beef Stock Cube, Garlic, Cabbage, Onions, Aldi Small New Potatoes, Carrots (Drained Solids, Canned). Obiad: Asda Chosen By You Mature British Cheddar, Asda Frozen Peas, Tesco Fusilli, Onions, Garlic, Canola Vegetable Oil. Przekąski/Inne: Tesco Dried Skimmed Milk, Gala Apples, toblerone Toblerone, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, black coffee, banana, Hard-Boiled Egg, herbal tea. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|