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Para a semana: Ginásio todos os dias!
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950 kcal
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Tłusz: 32,91g | Białk: 76,28g | Węglo: 86,01g.
Śniadanie: Chocapic Chocapic, Mimosa Leite Magro. Lunch: Royal Gelatina Tutti Frutti, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Salteados. Obiad: Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Kena Cappuccino Cremoso, Continente Iogurte Natural, Compota (Todos os Sabores), Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão). więcej...
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2262 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina. więcej...
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 Komentarze
Força nisso!!! Eu nem ginásio, nem ginástica nem nada de movimentação nos últimos tempos... Isto de cumprir a dieta tem andado cada vez mais agreste e não sei porquê, os únicos apetites que tenho são de porcarias que não deveria comer, acho que nunca me deu nada assim!
Vamos ver como corre para a semana, que vai ser uma estragação pegada, uma vez que vou estar na Croácia e vai ser bonito encontrar sítios decentes para comer, vai vai... :/
24 kwi 15 przez użytkownika: martinsdiet
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O meu grande problema são os chocolates, mas sim, só me apetece comer porcarias também... No sábado tenho o aniversário da mamã, também vai ser bonito, depois tenho mesmo de entrar nos eixos (hoje já vou repor o stock de muesli, por exemplo e se o leite de soja continuar em promoção... vem uma palete)
24 kwi 15 przez użytkownika: Isabel Ferreira
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Historia Wagi Isabel Ferreira
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