Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2015
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 38,25g | Białk: 126,05g | Węglo: 211,01g.
Śniadanie: Continente Leite Magro, Pão de Centeio, Nobre Paio York. Lunch: Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido), Rolo de Carne feito com Carne de Vaca e Porco. Przekąski/Inne: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido), Banana. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luis Piedade
|