Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 48,19g | Białk: 54,23g | Węglo: 170,85g.
Śniadanie: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Ceri, Kembang Kol, Selada. Lunch: Ubi Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Obiad: Fitbar Fitbar Choco Delight, Solaria Kwetiau Siram Sapi, Edo Fish Ball, Solaria Cap Cay. Przekąski/Inne: Semangka, Ubi Goreng, Fitbar Fitbar Choco Delight, Melon. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|