Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2011
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 87,81g | Białk: 60,83g | Węglo: 30,26g.
Śniadanie: water, green tea, olive oil, whipping cream, green chili, Egg, coffee. Lunch: water, green tea, organic baby spinach, hard boiled egg, best foods mayonnaise with omega 3, albacore tuna, raw chopped broccoli, garlic raw, parsley, avocado, amazing grass wheat grass. Obiad: water, mustard, ketchup, earthbound farm spring mix, organic ground beef, olive oil, tomatoe, fresh basil, mozzarella balls. Przekąski/Inne: pinot noir, perrier. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|