Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 84,37g | Białk: 66,50g | Węglo: 214,85g.
Śniadanie: Чай, Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Кабачки с курицей, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Икра свекольная, Икра свекольная. Obiad: Перловка Отварная, Сало, Красная Цена Икра из Кабачков, Белый Хлеб, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Przekąski/Inne: Lotte Choco Pie Banana, Coco Berry Конфеты Глазированные с Кокосовой Стружкой и Малиной, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|