Dziennik Евгения Квашнина, 23 sty 23

2023год.
10-й день - ходьба на степпере.
2-я тренировка с Катей Усмановой.
Вчера тренировка далась с трудом.Сегодня уже полегче.
Хочу пройти 21 день марафон стройности с Катей У. Надеюсь все получится. Стараюсь питаться на 1700 калорий, не меньше.

---

1715 kcal

Tłusz: 66,00g | Białk: 122,96g | Węglo: 151,65g.   Śniadanie: Золотые Луга Молоко 3,2%, Свекольный салат, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Золотые Луга Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Свекольный салат, Минтай в майонезе, AIDA Цельнозерновая Лапша. Obiad: Свекольный салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Przekąski/Inne: Золотые Луга Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Каждый День Курага, Белоречье Кефир 2,5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Для Своих Чернослив без Косточки. więcej...