Dziennik alan todd, 23 sty 23

Profil alan todd | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023

138,1 kg Do tej pory straciłeś: 3,9 kg. Wciąż do stracenia: 11,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 stycznia 2023:

622 kcal

Tłusz: 26,67g | Białk: 57,61g | Węglo: 34,61g. Śniadanie: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Heinz Chicken Noodle Soup. Obiad: Hard-Boiled Egg, Tesco Simple Side Salad, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Przekąski/Inne: Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...

3586 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 1,0 kg na tydzień

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

👏🏻👏🏻👏🏻

23 sty 23 przez użytkownika: Watchy71


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi alan todd

Zobacz Pełną Historię

Dziennik alan todd, 23 sty 23

Skomentuj

Historia Wagi alan todd