Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023
|
106,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 56,73g | Białk: 106,35g | Węglo: 147,10g.
Śniadanie: Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ahornsirup. Lunch: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Couscous. Obiad: Sojasoße, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gurke (Geschält), Couscous. Przekąski/Inne: Mandeln, Ja! Walnusskerne, Aldi Cashewkerne. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas.47447
|