Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1178 kcal
|
Tłusz: 40,73g | Białk: 34,19g | Węglo: 176,86g.
Śniadanie: Просто Зефир с Ароматом Ванили , Мандарины, Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленый Чай. Obiad: Лента Сухари, Просто Зефир с Ароматом Ванили , Яичница, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гречка с Маслом. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Hula Hop - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|