Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2023
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 78,71g | Białk: 129,34g | Węglo: 121,68g.
Lunch: Caramelos Duros, Milbona Yogur Natural, Naranjas, Café Cortado, Huevo Cocido, Hacendado Caramelos Blandos Rellenos, DIA Queso Especial Gratinar, Hacendado Almendra Frita, Huevo Cocido, Puré de Papa, La Selva Bacon. Obiad: Dani Berberechos al Natural, Pulpo, La Gula La Gula del Norte, Hacendado Langostino Cocido. Przekąski/Inne: Huesitos Huesitos, Sandra Magro de Cerdo, Milbona Yogur Natural, Hacendado Fresa o Freson, Té Rojo, Hacendado Anacardo Frito, DIA Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol . więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|