|
сытость на 5 часов обеспечена) Худею на рационе до 800калорий. Знаю, что это неправильно... Но по-другому никак. Из крайности в крайность
|
824 kcal
|
Tłusz: 36,49g | Białk: 52,00g | Węglo: 76,37g.
Śniadanie: Клубника, Киви, Апельсин. Lunch: Помидоры, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Авокадо Авокадо, Помидоры, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
|
 Komentarze
Не думали подход поменять? Судя по дневнику, результата такой способ не дает на перспективу.
23 sty 23 przez użytkownika: Irinapono
|
Пипец.. Потом и 800 ккал прийдется урезать 🙈
23 sty 23 przez użytkownika: milkonnetti
|
Вы так добьётесь обратного результата...
23 sty 23 przez użytkownika: Anna_Krümel
|
Я его не вела практически
Худела по такому принципу: урезала до 800±, через пару дней постепенно увеличивала. за 2 недели до 1200-1400 выходила без набора веса и продолжала так питаться, в итоге скинула 13 кг и результат держался около года. К сожалению, в связи с сильными стрессами снова начала переедать. Теперь готова к бою.
У меня совершенно не активный образ жизни, поэтому я не умираю при таком колараже.
К тому же, если я хочу есть, я ем
23 sty 23 przez użytkownika: Linaliy.a
|
23 sty 23 przez użytkownika: Niva_Rustam
|
Ничего хорошего таким способом Вы не добьётесь мне кажется 😒
23 sty 23 przez użytkownika: РыЖуЛяя
|
может и получится. зависит от силы воли, главное здоровье не ушатать(кушать по чуть-чуть, но чаще, через 3 часа, чтоб желудок не посадить). Но а если сорвётесь, тогда тренировки(зал, бассейн,волейбол).
24 sty 23 przez użytkownika: Alex0034
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|