|
Ao erguer em jejum
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 40 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1736 kcal
|
Tłusz: 89,51g | Białk: 99,14g | Węglo: 133,61g.
Śniadanie: Globo Polvilho Doce, Água, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Verde, sopa de osso ou mocotó, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Obiad: a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Nespresso Café Expresso, Andreia Croissant Simples, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Mimosa Leite Magro UHT Mimosa. Przekąski/Inne: Hibisco, Água, Água, Sumo de Limão. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
night walk - 30 minut, Fasting State Walk - 1 godzina i 1 minuta, Prace Domowe - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|