Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2023
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 79,72g | Białk: 194,88g | Węglo: 109,07g.
Śniadanie: Coles Thin Rice Cakes, Nuttelex Olive, Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, High Protein Chocolate, Unsweetened Almond Milk, Chia Seed, Uncle Tobys Natural Style Muesli, Pumpkin Seeds Pepitas, Almonds, Cocoa Powder. Lunch: Mushrooms , Lettuce, Sweet Cherries, Plums, Simsons Pantry Low Carb High Protein + Fibre Large Wraps, Cherry Tomatoes, Chicken Breast. Obiad: Macro Brazil Nuts, Almonds , Simsons Pantry Low Carb High Protein + Fibre Large Wraps, Chicken Breast, Mango, Woolworths Greek Salad Bowl, Coles Lamb Rump Steak . Przekąski/Inne: Cooked Green String Beans (from Frozen), Sirena Tuna in Oil Italian Style, Cobs Natural Popcorn Lightly Salted, Lightly Sweet, Cucumber (with Peel), Woolworths Carrot Sticks. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|