Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2015
|
109,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2625 kcal
|
Tłusz: 93,49g | Białk: 191,39g | Węglo: 137,17g.
Śniadanie: Scrambled Egg. Lunch: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken, Stir Fried Vegetables, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Obiad: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Ground Turkey (Cooked), Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, old el Paso Taco Dinner Kit (Old El Paso). Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
3185 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|