|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 19,97g | Białk: 87,98g | Węglo: 154,29g.
Śniadanie: Vigor Iogurte Grego Zero, Zero-Cal Adoçante, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Santa Clara Leite Desnatado. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Ketchup Zero, Nat Filezinho Sassami. Obiad: Chiquinho Sorvetes Shake Mix Ninho Trufado, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Przekąski/Inne: Growth Supplements 80% Whey Protein, Santa Clara Leite Desnatado, Vitória Uva sem Semente. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|