Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2023
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 81,00g | Białk: 104,08g | Węglo: 202,13g.
Śniadanie: Quaker Farinha de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Bonna Vida Cacau em Pó , Café, Quatá Leite Desnatado , Wolfs Adoçante, Ovo, Bonna Vida Cacau em Pó. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Abóbora Madura, Frango Desfiado. Obiad: Queijo Mozzarella, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Vitamina de Morango. Przekąski/Inne: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Alô Doçura, Garoto Caribe, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Optimum Nutrition Creatina. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 14 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Piesze Wycieczki - 8 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vivianeribeiro35
|