Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2023
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 35,88g | Białk: 61,20g | Węglo: 117,26g.
Śniadanie: Leitungswasser, Zitronensaft. Lunch: Mangos, Hanfsamen, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Leinsamen, REWE Blattspinat, Orangensaft, Alnatura Sesam Ungeschält, Ja! Hirten-Käse, Balsamico. Obiad: Kartoffeln, Cenovis Klare Gemüsebrühe ohne Hefe , Rote Zwiebeln, Möhren, Vivera Veganer Speck, Porree, Rosenkohl. Przekąski/Inne: Alpro Hafermilch , Dr. Oetker High Protein Milchreis. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|