Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 39,98g | Białk: 80,71g | Węglo: 65,99g.
Śniadanie: Морозко Блинчики с Мясом Курицы, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Ратимир Ребро Свиное, Реми Рис с Овощами. Obiad: Мяско Голень Индейки в/К, Куриное Филе на Гриле, Салат из Пекинской Капусты. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|