Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2015
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 59,98g | Białk: 121,46g | Węglo: 140,93g.
Śniadanie: банан Мини, Банан, Мягкий творог с сухофруктами и отрубями. Lunch: Овощное Рагу, Сыр Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Tralli Valli Сухарики Горчичные. Przekąski/Inne: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Творожная запеканка. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|