Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2023
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3535 kcal
|
Tłusz: 127,29g | Białk: 292,91g | Węglo: 293,10g.
Śniadanie: Purê de Batata., Relva Verde Maca Peruana, Relva Verde Psyllium, Tio João Arroz Integral Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Purê de Batata., Relva Verde Psyllium, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Cebola Roxa, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Queijo Cheddar, Picles, Nuggets de Frango. Przekąski/Inne: Purê de Batata., Relva Verde Psyllium, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Michael_Ferreira
|