Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2023
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 45,40g | Białk: 94,10g | Węglo: 214,66g.
Śniadanie: Café, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Frooty Açaí , Gulosina Gibi, Yoki Pipoca Natural com Sal, Chá (Infusão), Açúcar, Vitarella Bolacha Cream Cracker, Canela, Café, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Nanica. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ninadeaquino
|