|
heh malah naik lagii:(
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 51,80g | Białk: 29,85g | Węglo: 220,51g.
Śniadanie: Lontong Sayur. Lunch: Kerupuk Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Udang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Naga, Pisang Goreng, Nabati Siip Keju, Delfi Chacha Peanut Milk Chocolate. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Zumba - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fardilahpuspita
|