Dziennik Sheemie1973, 28 sty 23

Note to self: This is why I shouldn't eat Asian food. Too many carbs too much salt. 🙄😢

67,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.    Wciąż do stracenia: 4,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2503 kcal

Tłusz: 134,56g | Białk: 105,79g | Węglo: 228,71g.   Śniadanie: Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Bananas . Lunch: Avocados, Cheddar Cheese , Deli Sliced Ham, Tomatoes, Pick n Pay Panini. Przekąski/Inne: Plums , McDonald's Oreo McFlurry, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Lay's Caribbean Onion & Balsamic Vinegar, Pick n Pay Droewors. więcej...

2118 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Google Fit - 23 godziny. więcej...