Вот не понимаю... Как себя замотивировать когда вес останавливается и не сорваться... Смотрю акаунты у всех.. Худеют как будто это так легко у них получается. А я блин не могу... Может есть какие то секреты?
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
828 kcal
|
Tłusz: 38,88g | Białk: 49,06g | Węglo: 72,29g.
Śniadanie: Ветчина, Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Лимоном и Сахаром. Obiad: Чай с Лимоном и Сахаром, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 5 minut, Bieżnia - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
Komentarze
у вас потеряно 3 кг за неделю, как же не падает? у меня за месяц три кг ушло... но я не расстраиваюсь и надеюсь медленно, но верно. смотрю фоном истории как кто то худел в Ютубе. с ютубом и занимаюсь. очень мне зашло "танцуй и худей"...вот и мотивируюсь. и сюда захожу, тоже мотивацией подпитываюсь... всё у нас получится, я верю!
28 sty 23 przez użytkownika: анжелика_бир
|
Так дело в том что это пока вода уходит... А остановливается на 63 кг и все месяц будет стоять. Бросила два года назад и сейчас опять 68 кг, потихоньку вода уходит и опять стоять будет, боюсь что брошу. Но пытаюсь не думать об этом. Наверно весы нужно спрятать, чтобы не сдаться. 😁
28 sty 23 przez użytkownika: EkaterinaMilitzin@
|
Когда остановится, главное не сдаться))) подруга посоветовала если месяц будет держаться, либо уменьшить каллораж, либо наоборот пару дней есть хорошо больше нормы, и потом вернуться на свои калории... Но надеюсь мне до этого далеко
28 sty 23 przez użytkownika: анжелика_бир
|
28 sty 23 przez użytkownika: HappyNewExtra
|
Секрет в том, что нет никакой мотивации, есть только дисциплина
28 sty 23 przez użytkownika: marusska74
|
28 sty 23 przez użytkownika: yhtypuhty
|
Не знаю как у других, но у меня тоже бывало вес застывал, а потом снова тихонько полз вниз. Я начала записывать и это для меня было более наглядно, я видела, что вес даже с паузами потихоньку уходит, это мотивировало)) И готовила что-то вкусное и полезное, что действительно люблю, например рыбу на пару или салат с кальмарами ❤️ Держитесь, вы справитесь!
28 sty 23 przez użytkownika: Dagni♥
|
только дисциплина. полюбтть делать то что не нравиться
28 sty 23 przez użytkownika: Светлана Воротынцева
|
Секрет только один - захотеть
28 sty 23 przez użytkownika: wine diesel
|
Ну кого у всех?)) у многих не получается худеть легко) у меня в том числе.
28 sty 23 przez użytkownika: Планида Алла
|
Главный секрет - не занижать калории
28 sty 23 przez użytkownika: Про100Алла
|
Человек либо дисциплинированный , а значит у него все будет получаться , либо не такой , а значит всегда будет с лишним весом
28 sty 23 przez użytkownika: ElenaKozyreva10
|
Катюш, я человек который похудел на 50 кг самостоятельно, не имея представления о похудении вообще. Прошла через многое, скажу честно. И плато было и отчаяние.
Но я научилась чувствовать организм и даже обманывать его, точнее удивлять! Например привычную меняла тренировку на более агрессивную, убойную. Либо в еде удивляла его блюдами. И вот как то так мы научились договариваться🤗
28 sty 23 przez użytkownika: Наташечка77
|
у меня меньше чем за месяц сошли 3,5 кг. чисто питание. и вот неделю, полторы вес стоит. хотя ИГ, дефицит и тренировки в зале пошли. в понедельник вот разве что был конкретный такой отрывя но и то ПП еда, но по калориям перебрала.. я решила, что взвешусь теперь только в конце следующего месяца. и просто продолжаю следить, тренироваться. и может странно, но я чуть чуть калории подняла. хоть и на 100 всего, но посмотрим.
28 sty 23 przez użytkownika: Фист@шк@
|
Не ожидала увидеть столько обратной связи, прочитала комментарии. Всем спасибо 🥰 Ещё больше замативировали. Сейчас настойчиво буду идти к цели (3 раз уже пытаюсь), так как очень вдохновляет это приложение особенно видеть результат остальных, шикарный. Планирую если вес остановится, то спрячу весы и через месяцок взвешаться а не так как сейчас 😁
28 sty 23 przez użytkownika: EkaterinaMilitzin@
|
Подписывайтесь ) будем друг друга поддерживать
28 sty 23 przez użytkownika: Алена Домни
|
Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите «хочу с вами» на номер 89393187661 , и я Вас добавлю ☝️
29 sty 23 przez użytkownika: alfinur 77
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi EkaterinaMilitzin@
|