Dziennik ClaudiaSpezia, 28 sty 23

Riassunto della settimana, mentre mi appresto a un favoloso sabato sera sul divano, in compagnia di plaid, fazzoletti e starnuti.

Ho perso 1/2 kg che non è male, considerando che da giovedì sono chiusa in casa, stamattina breve uscita per buttare la spazzatura e fare una veloce spesa al supermercato sotto casa.
Oggi pomeriggio ho sentito molto la fame, ma non ho pasticciato troppo: ho dormicchiato, bevuto un tè caldo, guardato un film su Prime e la giornata è passata.
Sono crollata lunedì, poi mi sono ripresa e mantenuta abbastanza in carreggiata. Ho sperimentato il porridge e continuerò a farlo nei prossimi giorni. Ho notato che mi sazia davvero tanto per ore, quindi non rischio di spiluccare durante la mattinata.

Spero che il vostro sabato sera sia migliore del mio.
Buona serata!!!

Zobacz Kalendarz Diety, 28 stycznia 2023:
1520 kcal Tłusz: 54,33g | Białk: 67,58g | Węglo: 193,60g.   Śniadanie: Banana, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Carote, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Coop Fagioli Borlotti, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Obiad: Penny Market Pane 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Indivia Belga, Mowi Salmone Norvegese Affumicato, Pere. Przekąski/Inne: San Carlo Veggy Good Triangolini Ceci Croccanti, Macelleria Toscana Prosciutto Toscano DOP, Focaccia Genovese, Tè (Infuso). więcej...

17 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Il sabato sera sul divano è meraviglioso 
29 sty 23 przez użytkownika: marziana666
Ma non con tosse e raffreddore. 🤧 
29 sty 23 przez użytkownika: ClaudiaSpezia
Il sabato sera è SOLO sul diario. Con la Maria. (de filippi😁). Ragazze mi spiegate in modo chiaro cos e il porridge?  
29 sty 23 przez użytkownika: laJuliet🌺☀️
*solo sul DIVANO. non diario 🤦🏻‍♀️ 
29 sty 23 przez użytkownika: laJuliet🌺☀️
Ciao Giulietta, il porridge è la tipica colazione inglese, una zuppa di fiocchi d'avena con latte (animale o vegetale), oppure acqua, condito con yogurt, frutta fresca o secca, cacao e tutto ciò che vuoi. Può essere preparato a crudo e lasciato in frigo tutta la notte oppure bollito e mangiato subito. Io li ho provati entrambi: se lo fai bollire, ci sciogli sopra un quadretto di cioccolato ed è una meraviglia... Ci sono miliardi di ricette, in rete... Poi si fa anche salato, ma questo non l'ho mai provato. Essendo una colazione abbastanza ricca, è molto saziante.  
29 sty 23 przez użytkownika: ClaudiaSpezia
Claudia grazieee🙏🏼😘 
29 sty 23 przez użytkownika: laJuliet🌺☀️
😘 
29 sty 23 przez użytkownika: ClaudiaSpezia
Ciao Claudia....spero che la domenica sia stata piacevole x te....ma volevo farti i miei complimenti per la tua ironia e simpatia nel scegliere queste foto che mi fanno sempre sorridere!!👍🏼👍🏼😉😉👍🏼👍🏼 
29 sty 23 przez użytkownika: Wandaosiris
Grazie, l'obiettivo è proprio quello, far sorridere. Il raffreddore purtroppo è peggiorato rispetto a ieri, ma non avendo quasi più tosse almeno ho dormito. Ora sembro leggermente migliorata.  
29 sty 23 przez użytkownika: ClaudiaSpezia
ciao. spero che tu stia meglio ❤️ 
30 sty 23 przez użytkownika: Tasha-89
Sì, grazie. 😍 
30 sty 23 przez użytkownika: ClaudiaSpezia

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi ClaudiaSpezia


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.