Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 51,98g | Białk: 90,88g | Węglo: 285,61g.
Śniadanie: Banane, Le Flutiau Coppa. Lunch: Auchan Marrons Entiers, Auchan Pomélo Chinois, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Échine de Porc, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Obiad: Favorina Marrons Glacés, Auchan Pomélo Chinois, Mandarine, Beaufort, Poires, Aldi Poisson à la Bordelaise, Mortadelle, Apéricube Apéricube, Carrefour Emmental Râpé Fondant, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Rocher. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Brzuszki - 3 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|