Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2023
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1060 kcal
|
Tłusz: 50,87g | Białk: 61,79g | Węglo: 93,81g.
Śniadanie: Lindt Шоколад 65%, Помидоры Черри, Авокадо, Жареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Хлеб Черный. Lunch: Ширин Миндаль, Грецкие Орехи, Just Food Суп Свекольник, Хлеб Черный. Obiad: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. Przekąski/Inne: Чай с Лимоном, Lindt Шоколад 65%, Груша. więcej...
|
|
1326 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iuninanatali
|